你的体检报告上出现过“结节”的字样吗?如肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。 其实,除了吃药、复查外,患者还要注意平时的饮食习惯。 01 长了甲状腺结节 碘的摄入量要均衡 很多研究认为,碘摄入过多或不足,都不利于甲状腺结节的控制。 因此,平时碘的摄入量要均衡。 如果甲状腺结节合并甲亢,需要控制碘的摄入,过多碘摄入可能不利于甲状腺结节的控制,可以减少富含碘食物的摄入,例如紫菜、海带等海产品和加碘盐。 建议食用无碘盐,坚持低碘饮食,烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮食要忌吃。 注意:如果患有甲状腺结节,尽量少吃胡萝卜、卷心菜。 02 长了肺结节,少吃3类食物 对于肺结节患者来说,科学合理饮食非常重要。 ■ 刺激性食物辣椒、剁椒等属于刺激性较强的食物,容易导致胃肠道不适和消化不良,肺结节患者应尽量避免或者减少食用。 ■ 高盐分食物高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留,增加体内液体负荷,对于肺结节患者而言并不利于身体康复。 因此,要注意减少摄入含盐量高的食物,如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。 ■ 刺激性饮料咖啡因和刺激性饮料,如浓茶等,会刺激中枢神经系统,增加肺结节患者的焦虑感。 所以,生活中需注意限制饮用量。 03 长了乳腺结节,少吃4类食物 对于乳腺结节患者来说,以下4类食物要少吃或者不吃: ■ 高脂饮食、油炸食品:肥肉、奶油、脑花儿,油条、炸鸡、烤肉等。 ■ 酒■ 高糖、高能量饮食:如奶茶、蛋糕、甜甜圈等。 ■高盐饮食、腌制品:香肠、腊肉、熏肉等。 此外,天然蜂蜜一般不含雌激素,而蜂王浆中虽然含有微量的雌激素,但以正常食用的分量,其中的激素含量也是可忽略不计的,而目前也没有相关研究证实蜂蜜和乳腺癌发病有相关性。 04 除了饮食 日常还要注意这几件事 ■定期体检 良性结节只需定期随诊观察即可,每3~6个月复诊一次,观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化等情况。 ■自检 一般来说,疼痛的结节良性可能性大,不痛不痒的反而出问题概率较高。 皮肤结节不同,如果结节在皮下,不红不肿不疼,一般是良性的。 如果是又红又痛,甚至结节破溃要及时就医。 通常良性结节生长速度慢,而恶性结节长得很快。 ■自律 想要预防或控制结节生长,饮食是一方面,更重要的是保持心情愉悦、生活规律。 经常熬夜、缺乏运动、饮食习惯不良、经常生气,身体内分泌系统及免疫系统都会受到影响,增加患结节的可能性。 ▌本文来源:央视新闻微信公众号(ID:cctvnewscenter)综合健康时报、CCTV生活圈 监制/王元 主编/米莎 编辑/崔朝辉 高少卓 【编辑:刘欢】
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