　　香椿是香椿树的嫩芽，被称为“树上蔬菜”。每年农历3月份，是香椿芽上市的季节，民间有“三月八，吃椿芽儿”的说法。香椿不仅风味独特、营养丰富，还具有较高的药用价值。　　01　　香椿的营养价值　　香椿芽含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素及维生素B、维生素C等成分，是蔬菜中不可多得的珍品。　　查阅食物成分表可以知道，在100克香椿中，含有维生素C40mg，维生素E0.6mg，胡萝卜素700mg，是天然的抗氧化剂。香椿中还含有一些天然的植物化学物质，如黄酮类化合物、儿茶素等，具有抗氧化和抗炎等生物活性。　　在100克香椿中含有1.8g膳食纤维，膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘，是肠道的好朋友。　　香椿的矿物质含量也很丰富，在100克香椿中含钾172mg，钙96mg，磷147mg，铁3.9mg，锌2.25mg。　　用香椿芽做菜，色香俱佳，爽口解腻，能增进食欲，帮助消化。江浙地区的椿芽常与鸡蛋一起炒；山东有香椿酱油拌面片，西安有炸香椿鱼很著名，云南则有地道的香椿蒜汁……这些都颇具地域美食特色。　　02　　香椿的药用价值　　自古以来有“常食香椿不染病”的说法，香椿不仅是佳蔬，还是良药，其根、皮、果实都能入药。中医认为，香椿味苦，有清热解毒、健胃理气的功效；它含香椿素等挥发性芳香族有机物，味道芳香，健脾开胃，食用可促进消化液分泌，增加食欲。　　03　　食椿注意事项　　春食香椿要趁早　　香椿以谷雨前食用为佳，应吃早、吃鲜、吃嫩；谷雨后，其纤维老化，口感乏味，营养价值也大大降低。等到4月中旬之后，大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量会增加。也就是说，香椿芽越嫩，其中硝酸盐越少，在后来的储藏中产生的亚硝酸盐也就越少。如果已经到了叶子一碰就掉的时候，必然产生大量的亚硝酸盐。　　食用香椿必焯烫　　资料表明，平均每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐，老叶中更是高达每公斤53.9毫克，容易引发亚硝酸盐中毒。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时还可以更好地保存香椿的色泽。为减少亚硝酸盐的摄入，在食用时，要选择质地嫩而新鲜的香椿芽，而且一定要用开水焯烫后再烹饪食用才安全。　　特殊人群慎食香椿　　香椿含有萜类、酯类，具有独特的香气，但可能引发过敏，敏感人群慎食。香椿不宜过量食用，建议每天食用量最好不超过100克。　　04　　如何挑选优质香椿　　香椿最好选择枝叶呈红色、短壮肥嫩、香味浓厚、无老枝叶、长度在10厘米以内的。另外也可以闻一下香椿根部的位置，有明显香椿特殊香味的最好。我们在选购香椿的时候最好选择嫩一点的香椿芽。　　05　　参考食谱　　香椿拌豆腐　　材料：香椿100g，嫩豆腐1块、盐、香油少许。　　做法：1．将香椿芽洗净后用开水焯烫1分钟，捞出沥干水分，切成细末；2．豆腐切块，沸水烫30秒；3．混合食材，加少许盐、香油拌匀，装盘即可。　　香椿炒蛋　　材料：香椿100g，鸡蛋3个，盐2g，食用油15ml　　做法：1．香椿洗净后用开水焯烫1分钟，捞出沥干水分，切成小段；2．鸡蛋打入碗中，加入切好的香椿和盐，搅拌均匀；3．热锅倒入食用油，油热后倒入香椿蛋液，中小火煎至两面金黄，装盘即成。　　软炸香椿　　材料：香椿头300g，鸡蛋3个，淀粉50g，面粉30g，精盐5g，鸡精3g，植物油500g（实耗约50g）　　做法：1．将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、面粉和适量淀粉调制成糊；2．香椿头洗净后用开水焯烫1分钟，捞出沥干水分，撒上一层淀粉拌匀；3．炒锅置旺火上，放入植物油烧至五成熟，将香椿在调制好的糊内拖一遍，投入油内炸至淡黄捞出；4．待全部炸完后，油温升至六成熟时，一起投入锅内复炸片刻，起锅装盘即成。（来源：健康北京）

美国债市：国债涨幅收窄关税相关的避险买盘减弱

「活动」MageyydsyidingNb25

03.26MB

版本V89.5.44

下载APK 高速下载

下载添❌荫蒂添的爽🔞舒服的㊙️视频安装你想要的应用更方便更快捷发现更多

50%好评(38266人)

详细信息

软件大小: 99233.70892MB
最后更新: 2025-05-28 18:47:07
最新版本: V5.58758.5
文件格式: apk
应用分类:ios-Android 老师爱上❌19岁学🔞生现㊙️状怎么样了
使用语言: 中文
: 需要联网
系统要求: 9.28835以上

应用介绍

一，❌老🔞妇free性Vⅰde0sX㊙️X，❌老头G🔞ay澡堂洗澡45㊙️6视频
二，在车上拨出来我是你小，❌all🔞散㊙️兵车
三，❌色🔞屁屁w㊙️ww一区二区三区，男❌模生殖🔞写真㊙️Gay
四，十❌八禁🔞打屁㊙️股小黄文，宝贝需要滋润了19
五，❌国产东🔞北婬语对白粗口vide㊙️o，美女直播❌刺激战🔞场的视频㊙️
六，超模内衣lo❌rn🔞a㊙️,拳皇97❌裸🔞体㊙️版本，糖心短❌视频vlo🔞g安㊙️安姐
七，❌女侠淫辱调🔞教小㊙️说
【联系我们】
客服热线：134-2881-646

加载更多

版本更新

V5.2.71

诱捕搜查❌官·北见🔞志穗3㊙️

❌入🔞腹美女肚子㊙️里

❌午🔞夜精㊙️品一区二区三区文

28481.07MB

100好评

1000部❌拍拍18以下勿🔞入㊙️辣妞范
拉菲❌201🔞7㊙️

极品少妇高潮啪啪无码吴梦

40698.06MB

644182好评

超碰ZZZ0
私密s❌pa按摩按到高潮🔞 ㊙️视频

h❌家伊🔞芙琳㊙️17新款

13.32MB

318好评

www.fi11.com研究所
芒果tv会员免费领取

❌特种兵🔞1㊙️8人桶

53.20MB

279好评

天堂va欧美va亚洲va好看va
❌女人zox🔞zox㊙️

正版❌男人的🔞天㊙️堂

71.02MB

703好评

❌扒开老公一下就进🔞去㊙️了
❌二次元美女脱🔞小内内露出尿囗视频㊙️

董小宛视频果冻闹新春

83.11MB

339好评

玉米❌影视🔞app下㊙️载安装
裸体v❌id🔞eos HD㊙️

葵つ❌かさ🔞无码流㊙️出播放

23.74MB

103好评

日韩❌精品无🔞码免费专区午夜㊙️不卡
思春❌期未满1🔞至㊙️7

啊～嗯～啊

50.93MB

922好评

旧里番❌惠乃果3D🔞未删减视频㊙️
快手❌熟女🔞自慰熟女a㊙️v

China❌广场舞d🔞ancepro㊙️

83.51MB

561好评

蓝男色蓝摄Gay裸男China
❌米娅的裸体🔞无码㊙️写真

斗破苍穹加❌料版🔞未删减小㊙️说

83.07MB

750好评

www.health2❌.🔞c㊙️om
菊❌爆开菊🔞眼男男㊙️男H文

日韩精神一区二区三区中

89.53MB

5081好评

都市怪谈之八尺大人未增删带翻译
快手❌熟女🔞自慰熟女a㊙️v

国模人体欣赏粉苞

63.35MB

281好评

t和p在一起怎么磨豆浆
洛丽塔女仆裸体捆❌绑调🔞教小㊙️说

他一次又一次的索要电影

65.58MB

741好评

黄景❌瑜把许魏🔞洲㊙️摸硬了
交口的3O个图片

国产aaaawww

54.07MB

757好评

❌小黄🔞文让人下面㊙️到流水
暖酱❌少司🔞缘自㊙️慰

果冻传媒林妙可三胎计划

57.16MB

680好评

❌踩踏天地足艺🔞阁㊙️拜脚网
LOL金克❌丝1🔞8禁本子㊙️

ABC动❌物spho🔞nicssong㊙️

24.47MB

352好评

美❌女张🔞开腿给男人桶爽全㊙️集
❌男生发🔞∞㊙️是暗示什么

仙踪林老狼视频回家

13.07MB

310好评

❌少🔞妇一级婬㊙️片免费观看
极度变态另类老BBw

❌万紫千🔞虹打㊙️屁股丨VK

84.97MB

218好评

抖抈成人版下载
99精产国品一二

小女❌孩长副乳怎么🔞办㊙️

45.82MB

738好评

动漫雷❌电🔞将军白丝㊙️ 无遮挡
班长让我吃他??我脱她衣服免费

白鹿挽起裙子迈开腿坐罗云熙

10.02MB

186好评

国产麻豆秘麻豆
男孩❌胸🔞变大变姐㊙️姐

爱情岛论坛路线路线二

44.23MB

367好评

男生❌把肌肌🔞桶㊙️女生的肌肌里
❌男友揉🔞我胸含我奶㊙️让我叫

久久成人竹菊

91.50MB

204好评

❌男🔞女好痛好爽又㊙️大又粗又硬
老太婆BBW搡BBBB搡搡搡搡

日本乂乂?乂乂╳乂乂?

30.31MB

905好评

东北大炕夫妇交换多p
redmi❌note🔞13pro+多㊙️少钱

商心❌慈🔞知道㊙️方源真名

30.59MB

541好评

家庭人工❌授精助🔞孕器怎么用㊙️
t和p在一起怎么磨豆浆

日本又嫩❌又爽🔞又黄㊙️的A片

29.76MB

128好评

王❌俊凯裸🔞全身被㊙️c
weme陈妮❌妮🔞uni微密㊙️猫免费

y3❌1成色🔞1.2㊙️3c

70.34MB

456好评

中国XBXBXBXB❌X🔞B妇女㊙️
许❌盛🔞哭着喊邵湛老㊙️公 title="www❌.miy🔞a㊙️蜜芽" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t11.baidu.com/it/u=1040017057,165456434&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=15B07D95426079116A1494FD03009032"">

美女100%露身体

河北彩花❌封🔞神之作㊙️

详情
坤坤放进甜甜圈是什么意思 title="裴❌语涵娇🔞吟㊙️" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t10.baidu.com/it/u=3070224572,165461829&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=C6000AAC4838BAC8463F54AC0300A00B"">

污污❌污污污www网站免费🔞看㊙️

短篇强500篇

详情
麻豆18XXX18 title="一本之道高清兔费视频" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t12.baidu.com/it/u=1041590673,165100299&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=D7383EC642E1D8EA0A87937F0300C078"">

《The❌ Cursed Prin🔞ce》㊙️

图书室漂亮的她4

详情