多学一个知识点 ——什么情况下要多喝水? 便秘身体缺水时,大便里的水分也会减少,从而导致大便干燥,甚至便秘。如果是因为缺水造成的轻度便秘,大量饮水能在一定程度上缓解。在饮水时,一定要大口大口地喝,快速吞咽,从而刺激肠蠕动,缓解便秘症状。 痛风多喝水、多排尿有助于尿酸排泄,进而缓解痛风症状。 感冒感冒患者服药后多有出汗的情况,喝水可使体内水分得到及时补充。多喝水还可以稀释痰液,有利于痰液排出。 醉酒酒精会加速身体的脱水。水虽然不能解酒,但可以为身体补充水分,防止脱水引发的各种不适。补充电解质水效果更佳。 动脑当人体丢失体重2%以上的水分时,视力、记忆力和注意力,以及其他认知能力都会下降。补充水分有助于维持正常的认知功能。
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