发布时间:2025-06-08 08:36:52 分类:公司动态 浏览:

  多学一个知识点  ——什么样的睡眠才算是优质睡眠?   通常,判断是否拥有优质睡眠,有四个标准。  第一,从躺下到睡着的时间不超过半小时。  第二,夜间醒来的次数不超过2次,且醒来后能在20分钟内再次入睡。  第三,不早醒。这里的早醒指的是比平时起床的时间早半个小时以上。  第四,睡醒之后感到轻松,也就是大家常说的“满血复活”。  只有满足以上四个标准,才能在临床表现上被认定为优质睡眠。

做梦代表没休息好……是真是假?|谣言终结站
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中国工信部:1至2月电信业务收入2950亿元

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