做什么都要趁早的年轻人，如今生病也趁早了。感冒头晕是老朋友，肠胃不适是家常便饭，连本应处于完美状态的关节，也可能拉响警报，例如一直被认为是“老年病”的痛风已经盯上年轻人。原该是活蹦乱跳的年纪，一批二十多岁的脆皮小青年却半夜痛醒，捂着大脚趾，在请假条上写下理由“痛风”。以往吃“痛风套餐”毫无负担的年轻人，开始对海鲜啤酒敬谢不敏，生怕尿酸一言不合就升高，痛得下不了床时欲哭无泪。越来越多年轻人，受痛风折磨以前，二十来岁的人恐怕分不清风湿与痛风，因为病不在自己身上，顶多只知道都是关节痛。2019年时，年仅23岁的郭麒麟录综艺《漫游记》痛风发作到坐轮椅的程度，给了观众一些小小的震撼：怎么这么年轻，也会得痛风？痛风，曾经被称为“帝王病”，在古代是养尊处优的富贵之人才会得的罕见病。但随着大家生活条件改善，痛风的人也越来越多，从1990年到2019年，全国痛风患者从586万人增加至1616万人 [1]。学术一点来说，痛风是血中尿酸含量过高而导致尿酸盐结晶沉积在关节内的疾病 [2]。高尿酸血症是其临床前期表现 [3]，从高尿酸血症的全国性调查数据看，尿酸偏高的年轻人也越来越多。中国疾控中心的中国慢性病及危险因素监测系统（CCDRFS）在2015年和2018年各展开了一次全国调查，2015年数据显示18岁以上人群中患有高尿酸血症的比例是11.1%，三年后这个比例上升到了14% [4]，上亿人受到影响。18-29岁年轻人的高尿酸血症患病率，更是从13.4% 上升至18%，涨幅达34%。这些不到30岁的高尿酸年轻人如果痛风发病，在医学上会被认为是早发性痛风人群，而早发性痛风更容易出现肝肾功能问题 [5]。像海鲜遍地的青岛，自然难逃成为痛风高发地的命运。一项针对青岛近万名痛风患者的研究直接展示早发性痛风病例增加、痛风显现年轻化的趋势：2008-2012年间就诊的痛风患者首次发病平均年龄为46岁，其中早发性比例为11.7%，到2013-2018年间首次发病平均年龄就下降到41.9岁，早发性比例也翻倍至23.7% [6]。这个研究课题的作者之一李长贵教授提到情况还在变得更糟，青岛大学附属医院近年每年接诊的两万多名痛风病人中，约三分之一的患者都是在30岁前发病。他接诊过的小的痛风患者年龄可能超乎你想象——那是一名仅有11岁的体型偏胖的小男孩，就诊时关节肿胀了20多天 [7]。难怪现在有的年轻人，特别是有尿酸高前科的年轻人，收到年度体检报告的时候，除了关注身高有没有窜一窜、体重有没有蹭蹭上涨外，还额外关注尿酸这个指标是否跨过了“420μmol/L”的警戒线。年纪轻轻的，怎么就痛风了好端端地，尿酸怎么就升高了呢？可以来回顾一下高中生物知识，尿酸是嘌呤代谢的最终产物。所以尿酸高与嘌呤代谢紊乱有着莫大关系，嘌呤摄入过多也会造成影响。就像糖尿病患者不宜吃升糖高的食物、高血压患者不宜吃热量高的东西，尿酸高的痛风患者每日饮食嘌呤含量建议控制200mg 以下 [8]，他们也有自己的食物红黑榜。国家卫健委的《成人高尿酸血症与痛风食养指南》将每100g 含150mg 以上嘌呤的食物划定为高嘌呤食物 [9]。按这个标准，海鲜尤为危险。像活草虾的嘌呤含量为719mg/100g [10]，一只一两百克重的草虾入口，嘌呤摄入量直接大大超标。不过在实际生活中，大多数人日常餐桌上摆的是猪牛羊鸡鸭肉，畜禽肉类食物日常嘌呤贡献率其实才是最高，能是鱼虾蟹贝类贡献率的近两倍 [11]。而在畜禽肉类中，尤其需要警惕肝脏，每百克鸭肝、鸡肝、猪肝，嘌呤含量都能飚上两三百毫克 [10]。当然，还有一些不太为人熟知的“嘌呤刺客”，例如黄豆、菌菇这些眉清目秀的益智强身食品，嘌呤含量也有大几百毫克 [10]，但不用忌口，煮后弃汤吃可减少嘌呤量。病从口入不止是食物的锅，饮品中也有危险分子，除了嘌呤外，乳酸和果糖也会为虎作伥。“痛风套餐”里海鲜的另一半——酒，不仅会促进尿酸生成，还会在体内代谢时令乳酸浓度升高，进而抑制了尿酸排泄 [12]。别以为“坐小孩那桌”的不喝酒人士就能远离风险，如果你对肥宅快乐水情有独钟，那恐怕也在劫难逃，含糖软饮、碳酸饮料会在体内代谢出大量果糖，从而转化为可以合成嘌呤的物质，使尿酸生成增多 [13]。吃饭饮酒以外，痛风的诱发因素还有不少，包括利尿剂这类药物和糖尿病、高血压等慢性病 [14]。而对于想避免痛风的年轻人来说，吸烟、家族史和代谢综合征这几个危险因素更值得警惕 [15]。有些年轻人因为遗传，不幸早早痛风，但也有不少年轻人因为肥胖，大大提高了痛风的“中奖”几率，可以说胡吃海塞、熬夜、懒得运动，这些年轻人喜爱的、易胖的生活方式正好都是痛风的雷区 [15]。年轻人放纵生活时就像扔出了一支回旋镖，而痛风发作就是这支回旋镖扎向了自己。痛风到底有多惨一时放纵一时爽，痛风发作火葬场。当痛风急性发作的时候，到底有多痛？亲身经历过的人都含泪回答。我们分析了知乎和小红书上痛风患者的经历，大部分人都会从大脚趾的关节开始，平时毫无存在感的部位突然发难，这种痛苦可能一路向上蔓延到脚踝、膝盖。病情较重时，肘部、手腕也在劫难逃，手指也像被容嬷嬷拿针扎过。除了痛，还伴随关节红肿、发热，肿如猪蹄的脚伸不进鞋子，痛得令人质壁分离的关节支撑不住正常行走。更崩溃的是痛风最爱半夜袭来，有人睡梦中被直接刺醒，有人没躺下就开始遭殃，总之在关节“被蚂蚁啃食”的夜晚，只能望着天花板一夜无眠。急性痛风发作如火山爆发，第一次受痛风毒打的人心里满是害怕和痛苦，这种痛苦就算是猛男也只能嘤嘤落泪，而久病的人心里更多是无尽的担心与折磨。因为痛风控制不当、反复发作，还会演变成慢性痛风关节炎，甚至出现痛风石沉积 [16]，手脚变得比接骨木魔杖还畸形。更可怕的是它会对肾脏有所损伤，代谢病、心血管疾病等并发症也容易随之而来 [17]。尤其是心血管疾病，和痛风的共患率达到74%-91% [18]，美国一项流行病学调查结果显示，痛风患者中74% 有高血压，14% 有合并心肌梗死 [19]，而且痛风发作后120天内，心血管事件会更容易发生 [20]。为了避免严重的后果，和所有慢性病一样，痛风需要药物手段辅助治疗。患有痛风的朋友可能都知道，发作时是靠秋水仙碱止痛救命，缓解期时靠非布司他降尿酸续命。但药物始终是救火手段，想要真正釜底抽薪，还得是靠矫正不良生活方式。“管住嘴、迈开腿、多喝水”九字真言虽然看似泛泛，但对治疗痛风却也行之有效。当代年轻人确实不易，高压的工作学习压垮身体、丰裕的物质供给放纵身体，防御力薄弱的躯壳不是被这个病盯上就是被那个病缠上。被盖章为“脆皮”的年轻人，还是要早早领悟养生的精髓，哪怕是朋克养生，也能在病痛袭来前抓紧给自己多套几个盾。本文科学性已由女王大学病理及分子医学硕士伍丽青审核参考资料：[1] The Institute for Health Metrics and Evaluation. (2019). Global Burden of Disease. Retrieved December 14, 2023 from https://vizhub.healthdata.org/gbd-results.[2] 默沙东诊疗手册(大众版）. (2022). 痛风. Retrieved December 14, 2023 from https://www.msdmanuals.cn/home/bone-joint-and-muscle-disorders/gout-and-calcium-pyrophosphate-arthritis/gout.[3] Richette, P., Doherty, M., Pascual, E., Barskova, V., Becce, F., Castaneda, J., Coyfish, M., Guillo, S., Jansen, T., Janssens, H., Lioté, F., Mallen, C. D., Nuki, G., Perez-Ruiz, F., Pimentao, J., Punzi, L., Pywell, A., So, A. K., Tausche, A. K., Uhlig, T., … Bardin, T. (2020). 2018 updated European League Against Rheumatism evidence-based recommendations for the diagnosis of gout. Annals of the rheumatic diseases, 79(1), 31–38.[4] Zhang, M., Zhu, X., Wu, J., Huang, Z., Zhao, Z., Zhang, X., Xue, Y., Wan, W., Li, C., Zhang, W., Wang, L., Zhou, M., Zou, H., & Wang, L. (2022). Prevalence of Hyperuricemia Among Chinese Adults: Findings From Two Nationally Representative Cross-Sectional Surveys in 2015-16 and 2018-19. Frontiers in immunology, 12, 791983.[5] 陈莉惠, 陈思, 刘风静, 等. (2020). 早发痛风患者的临床特征及相关影响因素分析. 中华内分泌代谢杂志. 36(09) 767-772.[6] Gao, Q., Cheng, X., Merriman, T. R., Wang, C., Cui, L., Zhang, H., ... & Lu, J. (2021). Trends in the manifestations of 9754 gout patients in a Chinese clinical center: a 10-year observational study. Joint Bone Spine, 88(6), 105078.[7] 齐娟. (2021). 国内最小患者11岁！青岛痛风患者超30万痛来如风如何缠上年轻人. 半岛网. Retrieved December 14, 2023 from https://news.bandao.cn/a/490103.html.[8] 中国医学会. (2020). 痛风及高尿酸血症基层诊疗指南（2019年）.[9] 国家卫生健康委. (2023). 成人高尿酸血症与痛风食养指南（意见征求稿）.[10] 蔡路昀,冷利萍,曹爱玲,谢晶,励建荣,沈琳赵葳.(2018).食品中嘌呤含量分布研究进展.食品科学技术学报(05),74-81.[11] 黄佳乐,王新月 & 李红卫.(2019).厦门市居民高尿酸血症与膳食嘌呤摄入的相关性研究. 营养学报(01),20-23+29.[12] 李昌臣. (1998). 高尿酸血症与痛风高尿酸血症的定义及病型分类. 医师进修杂志(06),3-4.[13] 李慧,苏悦,毛翠秀,李明珍孙丽荣.(2016).含糖软饮料在年轻发病痛风患者中的作用研究.中国全科医学(18),2174-2178.[14] Singh, J. A., Reddy, S. G., & Kundukulam, J. (2011). Risk factors for gout and prevention: a systematic review of the literature. Current opinion in rheumatology, 23(2), 192–202.[15] 齐涵,薛晓梅,季爱昌等. (2022). 山东省痛风年轻化趋势及相关危险因素分析. 中华内分泌代谢杂志,38(5),375-381.[16] 徐东, 朱小霞, 邹和建, 林禾,& 赵岩. (2023). 痛风诊疗规范. 中华内科杂志. 62(9)1068-1076.[17] 朱剑, 赵毅, 徐东, 等. (2018). 痛风相关知识问答（四）：并发症和伴发疾病. 中华内科杂志, 57(12) : 930-931.[18] 赵力, 邹和建, & 薛愉. (2018). 痛风与心血管疾病. 中国实用内科杂志, 38(12), 1131.[19] Zhu, Y., Pandya, B. J., & Choi, H. K. (2012). Comorbidities of gout and hyperuricemia in the US general population: NHANES 2007-2008. The American journal of medicine, 125(7), 679-687.[20] Cipolletta, E., Tata, L. J., Nakafero, G., Avery, A. J., Mamas, M. A., & Abhishek, A. (2022). Association between gout flare and subsequent cardiovascular events among patients with gout. Jama, 328(5), 440-450.

保利物业公布2024年业绩拥有人应占溢利约14.74亿元同比增长6.8%

「活动」MageyydsyidingNb25

54.76MB

版本V15.3.92

下载APK 高速下载

下载ri本乱强论乂乄乄乄MBA安装你想要的应用更方便更快捷发现更多

98%好评(77339人)

详细信息

软件大小: 22245.67636MB
最后更新: 2025-05-21 03:55:37
最新版本: V0.02319.6
文件格式: apk
应用分类:ios-Android 牧教师4?被沾污的讲台2mp4
使用语言: 中文
: 需要联网
系统要求: 0.71376以上

应用介绍

一，亚洲AV无码㊙️翼舞，乱强伦乂乄乄乄乄麻豆
二，美女露%100的身体无档网页，女无套自慰✅免费
三，欧洲人物动物交互希腊，国产片片内射
四，鸣潮守岸人裸体❌开腿小说，好大好深好猛好爽三级欧美
五，菜老板和珊3d，黄色成人电影com
六，撒尿BBWBBWBBW毛,性巴克安卓系统，迈开腿让我的坤坤桶进去
七，脱👙让学生C🐻动漫
【联系我们】
客服热线：134-2881-646

加载更多

版本更新

V9.4.14

玩r头的一百种方法

91看片白丝校🌸脱白丝让我c

朵丽亚裸乳被爆❌白浆

72677.83MB

106好评

BBBBBBBBB变性人BBB
女扑扒开🍑让客人添

48岁男教师搂抱28岁女家长

01303.35MB

268678好评

日本乱强轮乂??乄乄乄乄
强奸的软件

男生把大坤巴塞到女生的坤里为什么

13.11MB

311好评

theporn中国
欧美❌肥老妇❌❌

一个上面吃一个下的故事免费

53.57MB

279好评

亲情会王芳高明
女的越疼男的越往里寨的游戏大全

原神女角色被❌疯狂自慰

71.20MB

702好评

性一交一乱一美A片69
性一交一乱一乱A片AP88

c你c到不能自理

83.57MB

334好评

城中村200元高素质太划算了
爱莉希雅❌爆爽喷水自慰文

坤坤戳进别人??里面8x8x

23.63MB

103好评

天天视频幻星辰
又大又爽再猛烈些吧thepron

继母的朋友

50.54MB

927好评

性福宝官方百度云密码
双生子的玩具2V1

s货你是不是欠c了公交车站苏苏

83.50MB

563好评

征服在线观看免费全集
扒开小舞❌狂揉❌难受3D

男女又爽❌又黄❌免费韩国

83.79MB

757好评

啊别?了快cao我啊H男男小说
好大好湿硬顶到了的好爽漫画

女士不遮阴内搭图片大全高清图

02.77MB

8632好评

大雄和静香一起❌❌❌
肉乳乱w??码A片观看免费

91丨推特丨🈲

72.56MB

191好评

Ai赵露思打扑克又疼又叫mBA
亚洲精品一线二线三线吗

日韩精品卡二卡三卡4卡乱码

65.03MB

747好评

美国3三?电视剧
白丝JK美女❌❌

爽?好舒服?快?交换视频

54.63MB

757好评

啊…换个地方
又大又黄国产

30分钟夜晚激励

57.65MB

680好评

斗罗大陆唐三爆桶比比东捅
捆绑➕调教➕吊打sm皮鞭

c人的视频教学

24.90MB

354好评

人与猪Croproation
日韩一区二区三区七区

灰原哀乳液狂飙奖励自己

13.29MB

315好评

韩国女主播在印度被强吻
国产精品秘?入口A级精东

2025Gay搓澡工澡堂漂票昌

84.05MB

212好评

妈妈给女儿喂药
嗯～啊啊啊～啊哈

国产资源一二三区源无限好

45.39MB

735好评

男生和女生打扑克疼怎么办
ya洲AⅤw??码精品色情在线

⚠️歪歪漫画网站入口

10.19MB

188好评

男人的坤巴扎进女人的坤巴里免费
张碧晨裸被❌视频无码网站

jjzz麻豆

44.92MB

368好评

欧美人xx欧美人
24AV小时在线免费观看

赵美延❌❌喷水

91.01MB

202好评

坤坤戳进别人??里面
91精彩对白

47147最大但人文艺术

30.19MB

906好评

久久国产成人a免费观看
嗯∽啊～轻点禁🔞视频网站

精东影业传媒

30.14MB

544好评

嗯嗯呢啊唉不要干我视频
欧美成人精品高清视频一区

中美一级毛片

29.48MB

128好评

八重神子被焯出白水视频在线观看
不知火舞被❌羞羞漫画下拉观看

双腿举过头顶噗噗响灌肠

70.15MB

459好评

3DNagoonimation可莉
九最新地域 title="ri本韩国欧洲" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t11.baidu.com/it/u=1040017057,165456434&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=15B07D95426079116A1494FD03009032"">

女生叫男生自己的小兔子视频

啊～你tm别了未成年

详情
欧美人ZoZ0性伦交4 title="国产又爽又粗又猛又大" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t10.baidu.com/it/u=3070224572,165461829&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=C6000AAC4838BAC8463F54AC0300A00B"">

爽?好舒服?快?高潮了按摩

男生j捅女生p韩国片

详情
妇与动性恔XXXXX title="一人?B3人换" class="0v5366j9r7414 app-list-img" src="https://t12.baidu.com/it/u=1041590673,165100299&fm=30&app=106&f=JPEG?w=312&h=208&s=D7383EC642E1D8EA0A87937F0300C078"">

麻豆精品国产

国产无矿砖专砖区

详情