发布时间:2025-06-12 05:36:39 分类:公司动态 浏览:

  中新网北京3月25日电(记者 上官云)“月亮不睡我不睡,头发掉得我心碎。 ”偶尔,有人会用这种颇为俏皮的话来调侃熬夜行为,刷刷手机,不知不觉夜就深了。   习惯性熬夜的人,似乎不在少数。 《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示,目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时,较去年增加6分钟。 但入睡时间为00:18,较去年晚17分钟。   生活压力大、睡前狂刷手机……导致睡眠质量欠佳的原因五花八门。 那么,长期“缺觉”,有哪些影响?情绪不好会影响睡眠吗?对失眠的人来说,有哪些合适的“睡眠攻略”?  长期“缺觉”,有啥影响?  人的一生,有相当长的时间是在睡眠中度过的,睡眠好不好,对健康影响很大。

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